Het RIBW Digiteam is gespecialiseerd in slimme hulpmiddelen die het dagelijks leven en herstelproces ondersteunen. Via de uitleenservice kun jij als cliënt deze hulpmiddelen tijdelijk uitproberen om te ontdekken welke het beste bij jou past.
Een van deze innovatieve hulpmiddelen is de Muse-hoofdband, een apparaat dat hersenactiviteit meet en feedback geeft om meditatie en slaap te verbeteren. Katinka, een cliënt die zelfstandig woont en begeleiding krijgt van RIBW, gebruikt de Muse-hoofdband sinds januari 2023 en deelt hier graag haar ervaringen.
Review Katinka:
“Ik gebruik Muse nu bijna twee jaar dagelijks. Het is bedoeld voor meditatie maar dat lukt mijzelf niet goed altijd goed, maar dan geeft het wel al rust om naar de (zelfgekozen, maar geprogrammeerde) geluiden te luisteren.
Muse is een hoofdband die je met een (al dan niet betaalde) app op je telefoon connect, en meet je hersengolven. Aan de hand van die curve kun je zien hoe gefocust en hoe rustig je bent, en hoe goed je meditatie lukt. Er zijn vier categorieën, gericht op verschillende factoren; Mind (hersenactiviteit), Heart (hartslag), Breathe (ademhaling) en Body (beweging en hoe stil je kunt zitten/liggen), en alle categorieën hebben hun eigen verschillende geluiden, zoals Beach, River, Crickets, Drums en voorgeprogrammeerde ademhalingsoefeningen. Mijn persoonlijk favoriete geluiden zijn Crickets, Beach en River.
Muse meet ook je hartslag en zo krijg je (in de onbetaalde versie van de app) een overzicht met wat je scores zijn.
Er zitten ook wat oefen en "spel" elemanten in de app. Zo zijn er 24 levels met verschillende doelen die je kunt halen. Een voorbeeld is een sessie van min. 30 minuten, of om vier dagen op rij Muse op dezelfde tijd te gebruiken. Daarnaast is er elke week een weekdoel wat je kunt instellen, en daarin gaat het over hoeveel tijd je die week aan Muse wil besteden. Tip: Begin langzaam, met bijv. 10 minuten, en breid het zo uit. Ik zit inmiddels op 8 uur per week.
Het gebruik van Muse is erg makkelijk, zodra je de hoofdband aanzet, connect deze met de app op je telefoon en kun je uit verschillende programma's kiezen. Bij langer gebruik wordt de batterij wel slechter, maar je kunt Muse makkelijk opladen via een meegeleverde USB-kabel.”
Muse-hoofdband lenen
Wil jij de Muse-hoofdband ook uitproberen? Vul dan dit formulier
in.
Twijfel je nog welk hulpmiddel het beste bij jouw behoeften past? Bekijk dan de Kieswijzer
voor meer informatie.
📷 De foto bij dit artikel is een stockfoto
